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C O N S U L T A T I O N S

(à distance)

Pour un accompagnement personnalisé avec quelqu'un qui prendra le temps de comprendre vos besoins uniques, qui répondra à vos préoccupations et qui vous donnera les moyens d'apporter des changements durables.

Mon approche

[Inclusive -Réaliste - Bienveillante]

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Respect de la culture

Impossible que je vous dise de cesser de manger du riz blanc ou de la banane plantain! Le respect et le maintien des habitudes alimentaires culturelles sont nécessaires pour le bien-être physique et mental. De plus, je peux vous assurer que l'alimentation culturelle est nutritive et c'est pour cela que je la met de l'avant depuis le début de ma carrière.

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Conseils adaptés à votre réalité

Je ne propose pas de solutions universelles, mais plutôt des conseils personnalisés qui s'adaptent à votre vie quotidienne. C'est pour cette raison d'ailleurs que je ne donne pas de plans alimentaires (menus) préfaits ou de diètes. N'étant pas individualisés, ils sont rarement durables. Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas nécessairement pour une autre. Toutefois, je peux vous aider à créer et planifier vos menus. Mon approche vise à vous accompagner dans l'adoption de changements réalistes, graduels et durables (à vie).

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Axée sur les habitudes de vie

L'atteinte des objectifs est évaluée selon les changements au niveau des habitudes et selon l’amélioration de la qualité de vie (ex. augmentation de l’énergie, meilleure qualité de sommeil, diminution des ballonnements, etc.).

 

Ce n'est pas centré sur le poids perdu ou sur le nombre de calories consommées. Les études démontrent que les diètes ne fonctionnent pas à long terme pour la grande majorité des individus. Puis, le poids est une composante multifactorielle incluant des facteurs modifiables (ex. alimentation, activité physique, niveau de stress) mais aussi des facteurs non modifiables (ex. génétique, âge, historique de diètes, statut socio-économique, etc.).

 

Sachant que nous ne sommes pas à 100% en contrôle de notre poids, je juge préférable de ne pas promettre une perte de poids.  Sans compter que les diètes viennent avec leur lot de conséquences indésirables (ex. stress, problèmes digestifs, carences nutritionnelles, etc.). Cela ne veut pas dire qu'une perte de poids est impossible, mais il est beaucoup plus intéressant de se concentrer sur ce qui est en notre contrôle et ce qu'on peut ressentir rapidement!

Raisons de consultations

-Habitudes alimentaires

-Relation avec les aliments

-Pré-diabète

-Diabète

-Hypertension

-Cholestérol élevé

-Grossesse

-Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

-Syndrome du côlon irritable

-Diarrhée/Constipation

-Reflux gastrique

-Anémie

Prise de rendez-vous

Prise de rendez-vous

Si aucune place n'est disponible, veuillez vous inscrire à la liste d'attente. Merci!

NOTES

-Aucune taxes pour les consultations nutritionnelles
-Reçu pour les assurances fourni

(Les consultations avec les nutritionnistes sont couvertes par certaines assurances (à vérifier avec votre compagnie d'assurances). Cependant, elle ne sont pas couvertes par la RAMQ.)

  • I am not a nutritionist/dietitian, can I register?
    Oui! Cette formation est ouverte à tous ceux qui travaillent, de loin ou de près, avec l'alimentation. Si tu n'es pas certain.e, envoie moi un message!
  • I don't have a patient/client, is this training for me?
    Oui! Cette formation est pertinente pour tous (Oui, même ceux et celles qui n'ont pas de patients/clients). Les compétences culturelles s'appliquent dans toutes nos interactions quotidiennes.
  • I am an indigenous, black or racialized person, does this  training is relevant for me?"
    Oui! Cette formation est pertinente pour tous. Cette formation te permettra d'améliorer tes connaissances de cultures différentes de la tienne.
  • I don't practice in Quebec, is this training for me?"
    Cette formation contient des statistiques basées sur la population Québecoise. Toutefois, elle contient également beaucoup d'information universelle donc, tu pourrais la suivre quand même. Tu peux m'envoyer un message si tu as plus de questions.
  • I am not available on these dates, what should I do?
    Tu auras accès aux enregistrements durant 2 mois. Donc, tu pourrais suivre la formation en différé.
Liste d'attente

Liste d'attente

Si vous ne trouvez pas de disponibilités, veuillez remplir le formulaire suivant pour vous inscrire à la liste d'attente pour une consultation en nutrition.
Vous serez contacté dès qu'une place se libère.

Merci pour votre envoi !

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